En nyligen genomförd studie från Jyväskylä universitet visar att den finska Omnigym-utrustningen för utomhusgymnastik är lika effektiv som traditionell utrustning för inomhusgymnastik.
Idag kan människor träna effektivt med Omnigym träningsutrustning för utomhusbruk på över 230 idrottsplatser i Sverige och Europa. Bilden är tagen i Hietaniemi offentliga idrottspark i Helsingfors, Finland.
Historien om Omnigym går tillbaka till 1980-talet då David, ett varumärke för gymutrustning för inomhusbruk, började utveckla sitt sortiment i samarbete med Jyväskylä universitet i Finland. Ända sedan dag ett var det avgörande att utveckla utrustning av hög kvalitet för att användarna skulle kunna få maximal nytta av sitt träningspass. David inomhusgymningsutrustning har fungerat som bas för Omnigyms utomhusgymningsutrustning.
År 2015 ville Helsingfors stad erbjuda sina medborgare en kostnadsfri motionsform året runt. Därför började Omnigym utveckla ett sortiment av utrustning som skulle stå i alla väderförhållanden och möjliggöra motståndsjustering.
Omnigym-utrustningen är biomekaniskt implementerad, vilket innebär att den vägleder användaren att utföra banan på rätt sätt. Därför är användningen av utrustningen tillräckligt säker för nybörjare och å andra sidan tillräckligt effektiv och utmanande för även professionella idrottare.
Denna studie jämförde muskelaktivering, kraftproduktion under knäböjningar och akuta neuromuskulära reaktioner under ett hypertrofiskt belastningsprotokoll i Smith Machine Squat jämfört med Omnigym Squat Fitness-enhet för utomhusbruk.
Vetenskapligt bevisat att det är effektivt och säkert
Keijo Häkkinen, professor emeritus vid Jyväskylä universitet, beskriver att en studie som publicerades hösten 2021 jämförde muskelaktivering, kraftproduktion under knäböjningar och akuta neuromuskulära reaktioner under ett hypertrofiskt belastningsprotokoll i bänkpress och knäböjning.
Dessutom undersöktes i studien hur ett enskilt styrketräningspass ger upphov till utmattning och påverkar prestation och återhämtning. Dessa resultat som samlades in med hjälp av Omnigym-utrustning jämfördes sedan med motsvarande prestationer med hjälp av Smith-maskiner som vanligtvis finns på inomhusgym.
"Som slutsats kan man säga att träningsutrustning för utomhusträning kan användas för träning av maximal styrka och muskelhypertrofi för rekreations- och idrottsändamål", beskriver Häkkinen.
Häkkinen är glad över hur intresset för träningsutrustning för utomhusbruk tycks öka. Detta kunde man se under ett internationellt vetenskapligt forum som hölls i Jyväskylä i oktober 2021. Motståndsjusteringen beundrades särskilt bland deltagarna.
Omnigym finner resultaten betydelsefulla
"Vi har nu ett vetenskapligt bevis på hur mycket man kan åstadkomma med en ihärdig utveckling av utrustningen. Användarupplevelsen måste vara så bra att den får användaren att komma tillbaka. På så sätt blir investeringen verkligen lönsam", säger Sami Kaivola, COO på Omnigym.
Utrustningen har snabbt blivit populär. För närvarande finns det över 170 Omnigym utomhusgym i Finland. Dessutom finns det cirka 50 Omnigym utomhusgym på andra håll i Europa, och antalet ökar.
Kaivola uppskattar att särskilt pandemin ökade efterfrågan på alternativa fitnessaktiviteter.
"Medborgarnas fysiska aktivitet och välbefinnande har en direkt effekt på städernas och kommunernas sjukvårdskostnader och produktivitetsutgifter. Att investera i tillgängliga fitnessanläggningar utomhus är en enorm marknadsföringstillgång som gör även bostadsområden mer attraktiva."
Lär känna Omnigym träningsutrustning för utomhusbruk
KOMMENTARER