Helsingfors visar vägen – satsar stort på utegym och spontanträning
Enligt WHO är 31 procent av alla vuxna i världen för stillasittande. Svenskarna är inget undantag och har under åren dykt upp på listor som ett av världens mest stillasittande folk. En ny rapport från Folkhälsomyndigheten konstaterar att samhällsplaneringen i högre grad kan bidra till livsmiljöer som främjar fysisk aktivitet, men att det behövs mer kunskap bland beslutsfattare.
Hur skapar vi då städer där alla kan röra på sig, må bra och leva aktivt – oavsett bakgrund, ålder eller ekonomiska förutsättningar? Helsingfors visar vägen genom långsiktiga satsningar på tillgängliga aktivitetsytor i hela staden!
En stad som främjar rörelse i vardagen
Ett centralt mål i Helsingfors är att vardagsrörelse ska vara enkel, spontan och inkluderande. Staden har en strategi där man löpande arbetar med att förse invånarna med utegym, näridrottsplatser, motionstrappor, bänkar och bryggor – allt för att sänka tröskeln och hjälpa människor till spontanträning, utan kostnad.
"Lokala utegym passar särskilt bra för spontan träning och är en populär, kostnadsfri tjänst som staden erbjuder alla." – Stefan Fröberg, chef för friluftstjänster, Helsingfors stad
Näridrottsprogram med jämlikhet i fokus
Helsingfors stads näridrottsprogram har tagits fram av en tvärprofessionell arbetsgrupp och syftar till att bygga ett jämlikt och mångsidigt nätverk av aktivitetsytor över hela staden. Utgångspunkten är enkel men kraftfull: alla invånare ska ha nära till fysisk aktivitet.
Målsättningen för näridrottsplatserna 2032 är:
- Max 15 minuters cykeltur till utegym
- 10 minuters promenad till näridrottsplats
- Lycka, aktivt liv och bättre hälsa för alla invånare
En datadriven strategi – områden med hög befolkningstäthet och låg tillgång på aktivitetsytor prioriteras.
Social hållbarhet och folkhälsa i centrum
Jan Vapaavuori, tidigare borgmästare i Helsingfors, menar att fysisk aktivitet måste vara en del av stadsplaneringen om vi vill ha lyckliga, friska städer. Han betonar vikten av en helhetssyn.
"Funktionella städer bygger på välmående invånare." – Jan Vapaavuori, tidigare borgmästare i Helsingfors
Genom att se rörelse som en grundläggande del av människors vardag skapas en stadsmiljö som både stärker folkhälsan och motverkar segregation. Aktivitetsytorna placeras där människor rör sig – inte bara där det finns plats – vilket också skapar tryggare, mer levande stadsdelar.
Från planerad träning till naturlig och rörelse
Användningen av, och synen på, utegym har generellt genomgått ett skifte. Sakta men säkert har det alltmer börjat gå från att utegymmen placeras främst i anslutning till exempelvis motionsspår och skogsområden, till att anlägga dem där människor befinner sig i vardagen – i exempelvis bostadsområden, parker och längs gångvägar.
Det gör att utomhusträning kan bli en naturlig del av vardagen där rörelse inte längre behöver vara ett separat mål.
Ökad funktionalitet & användarvänlighet i utbudet av utegym
Utöver utegymmens placering syns även ett skifte från de mer traditionella trägymmen till mer funktionella och användarvänliga utegym med fler leverantörer med bakgrund i inomhusgymbranschen.
Utrustning med justerbara vikter och användarvänlig design gör att fler vågar, och kan, prova och gör därmed utegymmen tillgängliga för en bredare massa. Alla nivåer av utövare kan få en effektiv träning, såväl äldre och nybörjare som inbitna träningsentusiaster.
”Lättillgängliga aktivitetsytor lockar även nybörjare. Användarvänliga utegym kan nå fler målgrupper, inte bara de redan aktiva.” – Hanna Löfbom, VD Omnigym Sverige
Ett inspirerande exempel för svenska kommuner
Flera svenska kommuner, såsom Karlskrona, satsar nu också långsiktigt – utegymmen moderniseras med justerbara vikter för bredare användning, från stadskärnan ut till stadsdelar och mindre orter.
Genom att modernisera utegym, göra dem mer tillgängliga och placera dem nära där människor bor, breddas användningen.
Det är en strategi med tydlig potential: när fysisk aktivitet finns nära, kostnadsfritt och i det offentliga rummet, blir tröskeln lägre – och folkhälsan starkare.
Ta en titt på funktionella utegym från Omnigym!
Webbinarium om Helsingfors strategier
Här kan du ta del av ett webbinarium där Jan Vapaavuori, tidigare borgmästare i Helsingfors, Stefan Fröberg, chef för friluftstjänster, Helsingfors stad och Hanna Löfbom, VD Omnigym Sverige, pratar om Helsingfors strategier samt hur utegymsbranschen utvecklats.