Myter och fakta om hur seniorer bör träna
Seniorträning handlar om mycket mer än att hålla kroppen i form – det handlar om livskvalitet, på alla plan. Vad säger forskningen och hur kan utegym vara nyckeln till både fysisk och psykisk hälsa? Det pratar vi om i vårt kommande webbinarium!
Den 9 april kl. 11.00 har du möjlighet att delta i ett webbinarium där vi utmanar gamla sanningar och visar varför riktig styrketräning är en av de viktigaste investeringarna vi kan göra för seniorers hälsa, självständighet och livskvalitet.
Med Peter Pagels, lektor på Linnéuniversitetet, erfarenheter från forskningsstudien Happy Senior och Jennifer Tengström, som driver JJ Friskvård AB, insikter från seniorverksamheter, patar vi om hur utegym sänker trösklarna – tillgänglighetsmässigt och ekonomiskt, men även socialt – och skapar möjligheter för fler att träna på sina egna villkor.
Genom kunskap, rätt träning och inkluderande miljöer kan vi bidra till ökad livskvalitet och ett mer aktivt liv för seniorer.
Välkommen att inspireras och få konkreta verktyg för att göra skillnad – läs mer nedan eller anmäl dig direkt här!
Vad du får med dig från webbinariet om seniorträning
- Vad forskningen faktiskt säger om seniorträning
- Vanliga myter – och varför det är dags att lämna dem bakom oss
- Vikten av styrketräning – och hur man anpassar utifrån de förutsättningar som finns.
- Hur utegym ökar tillgängligheten och skapar sociala mötesplatser.
- De samhällsekonomiska vinsterna av starkare seniorer
Praktisk information
-
Dag: Torsdagen den 9 april
- Tid: 11.00-12.00
- Anmälan: Anmäl dig här!
-
Medverkande:
-
Lindalie Richwald, Area Sales Manager på Omnigym – lång erfarenhet av seniorträning
-
Jennifer Tengström, driver JJ Friskvård AB – stöttar vårdboenden med friskvårdsinsatser
- Peter Pagels, lektor på Linnéuniversitetet – har bl.a. genomfört forskningsstudien Happy Senior
-
Vem är webbinariet för?
-
Beslutsfattare inom kommuner, fastighetsbolag, föreningar och vård
-
Verksamhetsutvecklare inom äldreomsorg
-
Seniorer som vill lära sig mer om hur de kan träna på ett säkert och effektivt sätt.
-
Anhöriga som vill stötta sina nära och kära i en aktiv livsstil.
-
Alla som är nyfikna på hur utegym kan förbättra både fysisk och psykisk hälsa
