Upptäck Happy Senior-projektet

Upptäck Happy Senior-projektet: Hur Utomhus Styrketräning Kan Förbättra Seniorers Välbefinnande

Vi är glada att presentera vårt innovativa Happy Senior-projekt! Detta forskningsinitiativ, i samarbete med Linnéuniversitetet, Mörbylånga kommun och Omnigym, syftar till att förbättra hälsan hos seniorer genom regelbunden utomhus styrketräning. De fick i projektet låna 9 maskiner från Omnigym. 
- Benpress
- Bänkpress
- Core rack
- Axelpress
- Ryggdrag
- Stående rodd
- Biceps curl
- Triceps press
- Knäböj

Detta utegym är speciellt utformat för att vara både säkert och effektivt för seniorer, vilket möjliggör en mångsidig träning som stöder muskelhälsa och allmänt välbefinnande. Nyfiken på hur du kan möjliggöra samma utegym i ditt område? Kontakta oss!

Vad är Happy Senior?

Happy Senior är ett banbrytande projekt som utforskar hur strukturerad utomhus styrketräning påverkar personer över 65 år. Under ett halvår deltog seniorer i noggrant planerade träningspass som är utformade för att främja fysisk hälsa och social interaktion.

Projektets Syfte

Projektet har flera mål:

• Förbättra Muskelstyrka och Funktion: Genom regelbunden träning vill vi förstå hur styrketräning kan stödja muskelhälsa hos äldre.
• Främja Socialt Välbefinnande: Träning i gruppmiljö syftar till att stärka sociala band och öka socialt stöd bland deltagarna.
• Utforska Mental Hälsa: Vi undersöker också hur fysisk aktivitet kan påverka den psykiska hälsan och livskvaliteten.

Se Våra Videor

Vi har producerat en serie videor där lektor Peter Pagels från Linnéuniversitetet delar med sig av insikter om projektets syfte och metodik. Dessa videor erbjuder en djupgående blick på hur Happy Senior genomförs och varför det är en viktig satsning.

Se videorna för att lära dig mer om hur vi arbetar för att främja ett hälsosammare och mer aktivt liv för seniorer.

Varför är detta Viktigt?

Happy Senior-projektet representerar ett viktigt steg mot att skapa bättre förutsättningar för seniorers hälsa och välbefinnande. Genom att fokusera på utomhus styrketräning och social interaktion strävar vi efter att erbjuda en modell som kan inspirera till fler initiativ för äldre.

Webinar

Vill du få fler insikter från projektet se hela webinaret tillsammans med Peter Pagels och Thony Ragnarsson här: 

Vi är spända på att se hur Happy Senior kommer att påverka seniorhälsa. Vad tycker du är den största fördelen med utomhus träning för äldre? Dela gärna dina tankar och erfarenheter i kommentarerna nedan!